NASIL DERS ÇALIŞILMALI
Aşağıdaki 20 kuralın çoğunu muhtemelen bir yerlerde
okumuşsunuzdur; ancak çalışırken bunların kaçını uyguluyorsunuz? Bu maddeleri
kullanın, gerçekten işinize yaradıklarını göreceksiniz.
1. Sadece çalışma amaçlı bir alan yaratın ve her zaman
aynı yerde çalışın. Bu alan dağınık ve dikkat dağıtıcı olmamalı, iyi
aydınlatılmış, iyi havalandırılmış ve uygun bir sıcaklıkta olmalıdır. Yatakta
çalışmayın; çünkü aklınız ve vücudunuz yatağı uykuyla eşleştirir. Zaten çalıştıklarınızı
hatırladığınızda da yatakta olmayacaksınız! Çalışılan ve çalışılanların
hatırlandığı ortamlar en üst düzeyde hatırlama sağlanması için benzer
olmalıdır.
2. Çalışmaya başlamadan önce zihninizi günlük
karmaşalardan arındırmak için beş dakika boyunca nefes alın. Aksi taktirde
aklınız bitirilmemiş işler, yapılması gereken işler ve aranması gereken kişilere
gidecektir.
3. Düşünme kepinizi takın! İyi çalışma olumlu alışkanlıklar
yaratmaktan geçer. Çalışma ile belirli bir parça kıyafeti eşleştirirseniz (şapka,
kazak, ayakkabı, vb.) bu size “şimdi çalışmalıyım” diyen başka bir pekiştirici
olacaktır. Alışkanlıklar ve konsantrasyon. Maalesef, bu aynı alışkanlıklar
kahve yapmak veya bir şeyler atıştırmak gibi zaman kaybedici etmenler de
olabilirler.
4. Sizin için en uygun ve elverişli konsantrasyon süresini
belirleyin (aklınız başka yerlere gitmeden çalışabileceğiniz süre) ve çalışma
sürelerinizi aralarında onar dakikalık aralar olacak şekilde muhtelif bölümlere
ayırın.
5. Çalışma dönemi için belirli bir zaman belirleyin ve
bu zamanı % 100 çalışmaya ayırın, başka bir şeyle ilgilenmeyin. Dikkatinizi
dağıtacak şeylere izin verirseniz bunlar giderek artar (e-postaları kontrol
etmek, kahve yapmak, gelen postaya bakmak, vb.). Kısa ve yoğun bölümler halinde
çalışın. Her gün aynı saatte çalışmaya özen gösterin.
6. BAŞLAYIN. Bitirmenin en iyi yolu başlamaktır! Başlamadan
önce harcanan zaman endişelenerek geçirilen zamandır.
7. Kendinize fazla yüklenmeyin. En yüksek derecede
konsantrasyonla geçirilen bir saatlik çalışma üç saatlik aklınız başka
yerlerdeyken çalışmaktan hem daha az yorucu, hem de daha verimlidir.
8. İş yükünüzü küçük parçalara bölün; aksi taktirde
toplam iş hacmi sizi bunaltır. Gerçekçi bir program hazırlayın ve bir seferde
bir günün çalışmasına odaklanın. Her günü küçük parçalara bölün.
9. Amaçlarınızı belirleyin, çalışmanızın tam amacınızı
anlayın. Bu bir sınavı geçmekse üniversiteye girmek veya terfi almak gibi daha
büyük bir amacı düşünün. Amacınızı kötü bir şekilde belirlemeniz “bu kadarı
yeterli” sendromuna yol açar.
10. Enerjinizin olduğu ilk anlarda önemli veya zor işleri
halledin.
11. Kendinizi test edin. Bu, bilgileri anladığınız ve
hafızaya aldığınızı kontrol etmenin tek yoludur.
12. Yarım öğrenilmiş şeyler aslında öğrenilmiş
sayılmazlar.
13. Sıkıldıysanız başka bir iş yapmaya başlayın.
14. Her gece uyumadan önce hafızaya alarak öğrenmeyi
alışkanlık haline getirin.
15. Az ama sık çalışmak bir gece önce çalışmadan daha
iyi hatırlama sağlar.
16. Anlaşılması gereken kavramlar ve harfi harfine öğrenmeniz
gerekenleri ayırt edin. Tembellik yapmayın ve her ikisini karıştırmayın.
17. Aklınız başka yerlere kayarsa beş dakika ara
verin, ayağa kalkın ve odadan çıkın.
Aksi takdirde çalışma alanı ile bozuk konsantrasyonunuz arasında bir çağrışım
yaratmış olursunuz.
18. Çalışırken bireysel görevlerin tamamlanmasını
kendiniz için en büyük ödül olarak belirleyin. Kendinize sadece çalışma
süresinin sonunda fiziksel bir ödül için izin verin. Aksi takdirde ödüller
(çikolata, kısa bir yürüyüş, bir fincan kahve) sizi motive etmek yerine
ilginizi dağıtabilirler.
19. Çalışmak ile dinlenmek arasında açık ve net bir
ayrım yaratın. Aksi takdirde ikisi birbirine girer. Kısa bir süre sonra
dinlenmenin ekstra çalışma zamanınızdan çaldığını (ya da tam tersi) veya
çalışmanız gerektiği için endişe ederek dinlenmenizi böldüğünüzü fark
edersiniz.
20. Çalışma programınızda sekiz saatlik uykuya yer
ayırın ve bunu bir yere yazın.